O cască de bicicletă bine aleasă se potrivește exact pe capul tău, stă orizontal, nu se mișcă la scuturat și poartă marcajul standardului european EN 1078. Mărimea corectă și reglajul curelelor contează mai mult decât prețul sau forma, pentru că o cască prea largă nu protejează aproape deloc.
Casca este un obiect pe care îl cumperi pentru situația pe care speri să n-o ai. De aceea se alege cu aceeași atenție ca încălțămintea de alergare: o probezi, o reglezi și o porți câteva minute prin magazin, ca să vezi dacă apasă sau alunecă.
Cum îți măsori capul pentru o cască de bicicletă?
Ia o ruletă de croitorie și înconjoară capul, la aproximativ un deget deasupra sprâncenelor și a urechilor, pe partea cea mai lată. Notează valoarea în centimetri și compară-o cu tabelul producătorului, pentru că mărimile S, M sau L diferă de la un brand la altul. Dacă ești între două mărimi, încearcă-le pe amândouă și rămâi la cea care strânge uniform, fără puncte de presiune.
Majoritatea căștilor au un inel de reglaj la ceafă, care permite o ajustare fină de câțiva centimetri. Acest inel nu înlocuiește mărimea corectă: este doar pentru ultima potrivire, de exemplu când porți o căciulă subțire sub cască iarna sau când ai părul legat.
Cum reglezi casca ca să protejeze corect?
Reglajul se face în patru pași și nu durează mai mult de două minute.
- Poziția pe frunte: marginea din față stă la aproximativ două degete deasupra sprâncenelor. O cască trasă spre ceafă lasă fruntea descoperită, exact zona cel mai des lovită.
- Curelele laterale: formează un „V” în jurul urechii, nu sunt răsucite și se închid sub lobul urechii.
- Cureaua de bărbie: trebuie să permită trecerea a unu-două degete între ea și bărbie; dacă deschizi gura larg, simți cum casca coboară ușor.
- Testul de scuturare: clătină capul în față și în lateral; casca nu are voie să se miște independent de cap.
După reglaj, încearcă să împingi casca în sus, cu palma, de la margine: dacă alunecă spre ceafă sau spre ochi, mai strânge sau schimbă modelul.
Ce certificări și tehnologii contează?
În Europa, căștile de bicicletă trebuie să respecte standardul EN 1078, care verifică absorbția șocurilor, rezistența curelelor și stabilitatea pe cap. Marcajul CE și standardul se află de obicei pe o etichetă lipită în interior. O cască fără astfel de marcaje nu merită cumpărată, indiferent cât de frumos arată.
Unele modele au în plus un strat interior care permite mișcarea ușoară a căștii față de cap la un impact oblic; cea mai cunoscută soluție se numește MIPS. Sunt utile, dar nu înlocuiesc o mărime bine aleasă. Ventilația, adică numărul și forma orificiilor, influențează confortul vara, iar vizierele și luminile integrate sunt, în schimb, un plus pentru uz urban.
| Cum pedalezi | Tipul de cască potrivit |
|---|---|
| Drumuri scurte prin oraș | Cască urbană, mai acoperitoare la ceafă, adesea cu lumină în spate |
| Ciclism de șosea | Cască ușoară, bine ventilată, cu profil aerodinamic |
| Munte și trasee cu cărări | Cască cu vizieră și acoperire mai mare la ceafă și tâmple |
| Copii | Model reglabil, ușor, cu culoare vizibilă |
Când schimbi casca?
Casca se înlocuiește imediat după o cădere în care a lovit solul sau un obstacol, chiar dacă la exterior nu se vede nimic. Spuma interioară se comprimă la impact și nu mai absoarbe la fel de bine al doilea șoc. Se schimbă și atunci când are crăpături, curele destrămate sau cataramă care nu mai ține.
În lipsa unui accident, mulți producători recomandă înlocuirea după câțiva ani de utilizare, de regulă între trei și cinci, deoarece materialele îmbătrânesc din cauza soarelui, a sudorii și a produselor de curățare. Păstrează-o într-un loc răcoros, nu în portbagajul încălzit al mașinii, și spală-o doar cu apă călduță și săpun delicat.
Un detaliu des uitat este vizibilitatea. Culorile deschise și benzile reflectorizante te fac observat mai repede de șoferi, iar o cască neagră se vede greu la lăsarea serii. Dacă pedalezi mult după apus, alege un model cu elemente reflectorizante sau lipește câteva autocolante speciale, vândute în magazinele de biciclete. Evită vopselele și solvenții pe cască, pentru că unele substanțe atacă spuma interioară. La copii, verifică potrivirea la fiecare câteva luni, pentru că dimensiunea capului crește, iar o cască moștenită de la un frate mai mare poate fi prea largă.
Casca face parte dintr-un set mai larg de măsuri. Merită să citești și despre greșelile frecvente la prevenirea accidentărilor sportive, iar dacă alegi pentru un copil, activitățile care îl țin implicat pot include și mersul pe bicicletă în siguranță.
Întrebări frecvente
Pot folosi aceeași cască pentru bicicletă și pentru trotinetă?
Da, dacă are același standard, EN 1078 acoperă bicicletele, trotinetele, skateboardurile și rolele. Pentru viteze mari sau trotinete electrice puternice, verifică și cerințele specifice.
Este suficientă o cască second-hand?
Nu e recomandată, deoarece nu știi dacă a avut un impact sau cum a fost păstrată. Pentru un obiect de siguranță, merită să cumperi nou.
Casca stricată de ploaie își pierde protecția?
Apa nu strică spuma, dar curelele și căptușeala trebuie uscate natural, la umbră, nu la calorifer sau cu uscătorul de păr.
