Cum transporți echipamentul sportiv în avion fără surprize
Echipament sportiv în avion: cum îl ambalezi, ce verifici la companie și ce ții în bagajul de mână ca să ajungi la competiție cu…
Bucharest Trophy
Cum faci încălzirea înainte de antrenament, pas cu pas
Încălzirea înainte de antrenament durează 8–15 minute și pregătește mușchii, articulațiile și inima pentru efort. Iată cum o construiești corect.
Hidratarea în timpul efortului: cât și cum bei apă
Hidratarea în timpul efortului depinde de durată, căldură și transpirație. Iată cum bei apă fără să exagerezi și ce semne să urmărești.
Role pentru începători: echilibru, frânare și prima ieșire
Rolele pentru începători se aleg după ghetă, rulmenți și roți, iar primele ședințe se învață în ordine: poziție, frânare, cădere. Pașii sunt aici.
Cum alegi un club de inițiere în sport pentru copilul tău
Ce întrebi, ce urmărești la o ședință de probă și ce semnale de alarmă contează când alegi un club de inițiere în sport pentru…
Cum alegi încălțămintea de alergare potrivită piciorului tău
Încălțămintea de alergare potrivită ține cont de tipul de pas, de teren și de măsură. Iată ce verifici înainte să cumperi prima ta pereche.
Un meci urmărit cu ochii pe jucătorii fără minge
Dacă ai urmărit vreodată un meci de fotbal alături de cineva care știe cu adevărat jocul, probabil ai auzit o frază de felul „uită-te…
Revenirea la sport după naștere: semne că planșeul pelvin are nevoie de atenție
Revenirea la sport după naștere este rareori un proces liniar. Unele femei se simt pregătite să reia mișcarea relativ repede, în timp ce altele…
Ghid pentru înțelegerea pozițiilor din rugby și rolul fiecăreia
O explicație clară a celor cincisprezece poziții din rugby în XV și a felului în care fiecare contribuie la jocul echipei.
Cele mai citite
Pragul de rentabilitate: cât trebuie să vinzi ca să nu pierzi
Pragul de rentabilitate arată de la ce nivel al vânzărilor firma nu mai pierde bani. Vezi formula, un calcul pe exemplu și cum îl…
Ultimele articole
Haine și sănătatea pielii: cum alegi țesături prietenoase cu corpul
Materialele din care sunt făcute hainele pot influența confortul și pielea ta: fibrele naturale respiră mai bine, iar cele sintetice rețin mai multă căldură.…
Igiena somnului: obiceiuri care te ajută să te odihnești
Igiena somnului înseamnă obiceiuri simple de seară și un dormitor potrivit, care te ajută să adormi mai ușor și să te odihnești mai bine.
Cum alegi o bicicletă de oraș potrivită pentru drumul zilnic
O bicicletă de oraș bine aleasă se potrivește cu distanța, cu străzile tale și cu felul în care o ții. Iată criteriile care contează…
Cum înveți regulile unui sport nou fără să te pierzi în detalii
Metoda în trei straturi prin care înveți regulile unui sport nou: scopul jocului, regulile de bază și abia apoi excepțiile din regulament.
Prediabetul: ce înseamnă termenul și cum se urmărește în timp
Prediabetul este o stare în care glicemia este mai mare decât în mod obișnuit, dar încă sub nivelul la care se pune diagnosticul de…
Greșeli frecvente când vine vorba de sportul în echipă
Comunicarea este esențială în orice echipă, iar în sport, acest aspect devine și mai crucial. Atunci când membrii unei echipe nu comunică eficient, se…